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Übungen oberer rücken

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Das beste mittel gegen rückenschmerzen sind gezielte übungen,. Obere rückenmuskulatur trainieren mit klimmzügen, ruderzugübungen und vieles mehr. Die effektivsten übungen für einen beschwerdefreien nacken und rücken. Der obere rücken umfasst die beiden muskelpartien trapezmuskel (musculus trapezius) und latissimus (musculus latissimus dorsi). Da ein „breites kreuz“ und. Übung mit dem artzt vitality massage-roller zur aktiven selbstmassage. Frau in ausgangsstellung der übung oberer rücken für die blackroll und. 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